Vůně jako opora při zvládání stresu – workshop pro veřejnost
Praktický psychologický workshop se seberegulačními technikami a tvorbou osobní inhalační směsi.
Jste ve stresu, přetížení nebo máte během dne problém zklidnit mysl? Přijďte na komorní workshop, který propojuje psychologii zvládání stresu, jednoduché seberegulační techniky a bezpečné využití vůní jako podpůrného nástroje psychohygieny.
Co Vás čeká
- Jak funguje stres a co se děje v těle i psychice
- Krátké techniky zklidnění a seberegulace
- Jak mohou vůně podpořit psychohygienu a mikroregeneraci
- Bezpečné a smysluplné používání esenciálních olejů
- Výběr vůně podle Vašich potřeb
- Namíchání vlastní osobní inhalační směsi
Pro koho je workshop vhodný
Pro dospělé, kteří hledají praktické a jemné cesty, jak lépe zvládat stres, napětí a přetížení nebo potřebují zklidnění během dne. Vhodné i pro ty, kdo s aromaterapií teprve začínají.
Co si odnesete
- osobní inhalační směs
- jednoduché techniky využitelné v běžném dni
- inspiraci pro vlastní psychohygienu
- konkrétní plán, kdy a jak vůni použít
Formát workshopu
- Délka: cca 3 hodiny
- Kapacita: malá skupina 8–12 osob
- Cena: od 1 490 Kč / osoba
- Termín a místo: dle aktuální nabídky
Lektorka
Workshop vede psycholožka, která se dlouhodobě věnuje zvládání stresu, seberegulaci a prevenci vyhoření. Aromaterapie je zde představena jako podpůrný smyslový nástroj psychohygieny – nikoli jako náhrada psychologické nebo zdravotní péče.
