Akademie duševní odolnosti
je praktická psychologie, kterou můžete používat každý den
Učíme dovednosti, které pomáhají zvládat stres, pečovat o duševní zdraví a pomáhat druhým.
Odborně podložené
Praktické a srozumitelné
Pro každého, i pro odborníky
Okamžitě použitelné
Co nabízíme
Autorské psychologické nástroje
Praktické pomůcky pro zvládání stresu, zlepšení spánku, podporu duševní pohody a vnitřní rovnováhy.
- Lékárnička duše – průvodce zvládáním stresu
- Spánková hygiena – krok za krokem k odpočinku
- Kufřík duševní pohody – techniky pro zklidnění, stabilitu a zdravý životní styl
- Metodické materiály a pracovní listy – pro individuální i skupinovou práci
Vzdělávání a workshopy
Interaktivní programy pro veřejnost i odborníky.
- Duševní odolnost, zvládání stresu a prevence vyhoření
- Seberegulace a práce s emocemi
- Spánková hygiena, regenerace a každodenní rituály
- Návyky, práce s energií a udržitelný výkon
- Wellbeing, komunikace a vztahy ve škole i na pracovišti
- Aromaterapie a psychická pohoda
Programy připravujeme jako samostatné workshopy i jako vzdělávací cykly přizpůsobené potřebám konkrétní skupiny nebo organizace.
Pro koho je ADO
- pro jednotlivce, kteří chtějí pečovat o své duševní zdraví
- pro rodiče, kteří hledají podporu pro svou rodinu
- pro školy a pedagogy
- pro zdravotníky, psychology a terapeuty
- pro sociální pracovníky a pracovníky v pomáhajících profesích
- pro firmy a organizace, které chtějí podpořit wellbeing a duševní odolnost svých týmů
Duševní odolnost se dá trénovat stejně jako svaly.
