Vůně jako opora při zvládání stresu - přednáška pro veřejnost
Vůně dokážou během okamžiku vyvolat vzpomínku, změnit naše prožívání nebo vytvořit příjemný moment zastavení – ale jakou roli mohou skutečně hrát při zvládání stresu? Přednáška propojí psychologii, praktickou psychohygienu a smysluplné využití vůní jako jednoho z podpůrných nástrojů každodenní péče o duševní pohodu.
CO VÁS ČEKÁ?
- srozumitelné vysvětlení toho, co se při stresu děje v těle a mozku
- souvislosti mezi čichem, emocemi, vzpomínkami a naším prožíváním
- praktické možnosti, jak se během dne krátce zastavit, zklidnit a obnovit pozornost
- jednoduché principy psychohygieny a mikroregenerace
- ukázka, jak lze vůni smysluplně začlenit do vlastních zklidňujících rituálů
- základní orientace v bezpečném používání esenciálních olejů a jejich limitech
PRO KOHO JE PŘEDNÁŠKA VHODNÁ?
Pro každého, kdo se zajímá o psychologii stresu, duševní zdraví a praktickou psychohygienu a hledá jednoduché možnosti, jak o sebe lépe pečovat v běžném životě. Vhodná je také pro ty, které zajímá působení čichu a vůní na psychiku – bez ohledu na to, zda již mají s esenciálními oleji zkušenosti, nebo se s tématem teprve seznamují.
Předchozí znalosti psychologie ani aromaterapie nejsou potřeba.
CO SI ODNESETE?
- lepší porozumění tomu, jak na Vás stres působí
- několik jednoduchých způsobů, jak si během dne vytvořit krátký prostor pro zklidnění
- inspiraci pro vlastní psychohygienu a malé regenerační rituály
- citlivější pohled na individuální působení vůní
- základní vodítka, jak esenciální oleje používat bezpečně a s rozumem
- jasnější představu o tom, kdy může být vůně užitečnou podporou – a kde jsou její limity
FORMÁT PŘEDNÁŠKY
Délka: 90 minut
Forma: prezenční edukační přednáška s praktickými ukázkami a krátkými zážitkovými prvky
Kapacita: max. 8 účastníků
Registrace: předchozí registrace je nutná
Předchozí zkušenosti: nejsou potřeba
Výroba produktů: není součástí přednášky
