Kufřík duševní pohody - praktický průvodce každodenní péčí o psychické zdraví, zvládáním stresu a rozvojem duševní odolnosti
1200 Kč
V dnešní uspěchané době často zapomínáme pečovat sami o sebe. Objevte psychologické karty, které proměňují ověřené techniky zvládání stresu v jednoduché a snadno použitelné nástroje pro běžný život. Jedná se o praktické a srozumitelné strategie, které pomáhají zvládat stres, zklidnit mysl a obnovit vnitřní rovnováhu.
Kufřík duševní pohody je autorský soubor psychologických karet, který Vám nabídne jednoduché, rychlé a ověřené techniky pro zklidnění mysli, regulaci stresu, posílení psychické odolnosti a každodenní sebepéči.
Pro koho jsou psychologické karty určeny?
👤 Pro jednotlivce (sebepéče a osobní rozvoj)
Váš osobní pomocník pro chvíle stresu, psychického přetížení i každodenní psychohygienu. Stačí si vybrat kartu a během několika minut získáte jednoduchou techniku, která Vám pomůže zklidnit mysl, uvolnit tělo a obnovit vnitřní rovnováhu.
🧠 Pro odborníky
Praktická pomůcka pro psychology, psychoterapeuty, kouče, pedagogy, sociální pracovníky, zdravotníky i další pomáhající profese. Karty usnadňují nácvik seberegulačních technik, psychoedukaci i domácí práci klientů mezi jednotlivými sezeními.
V čem jsou karty výjimečné?
🧘 Praktické techniky pro každodenní život
Krátké, srozumitelné a snadno použitelné techniky, které můžete využít doma, v práci i ve stresových situacích.
🌈 Barevně rozlišené tematické okruhy
Rychle najdete techniku podle aktuální potřeby – dechová cvičení, mindfulness, body scan, uzemnění, regulaci stresunebo sebepéči.
💚 Podpora psychické odolnosti
Pomáhají rozvíjet seberegulaci, zvládat náročné emoce a vytvářet zdravé návyky psychohygieny.
⏱️ Stačí několik minut denně
Většinu technik lze využít během několika minut kdykoliv během dne.
Kdy Vám Kufřík duševní pohody pomůže?
💚 při stresu a psychickém přetížení
🌿 při každodenní psychohygieně
🧘 při nácviku relaxace a mindfulness
🌬️ při potřebě rychlého zklidnění
⚡ při únavě a vyčerpání
🤝 při práci s klienty
👨👩👧👦 při skupinových workshopech
🌱 při rozvoji psychické odolnosti a sebepéče
Co v balení získáte?
💚 94 autorských psychologických karet
🌈 barevně rozlišené tematické okruhy pro rychlou orientaci
🧘 praktické techniky pro zklidnění, relaxaci a regulaci stresu
📝 stručné návody pro snadné použití v každodenním životě
🖼️ názorné ilustrace usnadňující porozumění jednotlivým technikám
📦 odolnou krabičku pro pohodlné používání i přenášení
